Jak spać zdrowo, smacznie i bez leków Laurel Vukovic

Można wprawdzie łatwo zasnąć i spać kamiennym snem zażywając wcześniej dużą dawkę odpowiednich leków-tylko po co?Taki sztuczny sen jest bardzo niezdrowy, tabletki dają szkodliwe skutki uboczne , trzeba ich łykać coraz więcej, a za dnia zwalczać senność i otępienie czarną kawą . Autorka znana amerykańska psychoterapeutka, ekspert w dziedzinie leków naturalnych,autorka licznych poradników, proponuje sprawdzone naturalne sposoby na zasypianie i zdrowy sen, który znakomicie regeneruje i odświeża organizm. Jednym z ich elementów są specjalne ćwiczenia oddechowe i relaksacyjne , chodzi jednak przede wszystkim o przywrócenie i zachowanie równowagi pomiędzy ciałem a umysłem. Kłopoty ze snem i wywołanie go w sposób sztuczny mogą być także groźne nie tylko z uwagi na zmniejszenie wydajności intelektualnej umysłu, ale także osłabienie odpornościowego organizmu, nawet przyspieszenie procesów starzenia się. Bez chemii w zdrowy sen- oto i dewiza autorki oraz przesłanie tego poradnika.Bellona 2008, ISBN: 9788311112797, 140x200, 168 s., oprawa miękkaJak spać zdrowo, smacznie i bez leków Laurel Vukovic